Yoga entspannt 

Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen des Hatha Yoga. Er hilft zu entspannen und sich mit neuer Kraftund Positivität aufzuladen. Durch die Yoga Praxis entwickeln Sie ein gesundes Körpergefühl und beugen Spannungen und Blockaden vor. 

Durch die Wiederholung von bekannten Übungsabläufen wie dem Sonnengruß und das Innehalten in einzelnen Asanas kann sich die Wahrnehmung von Körper, Atem und Geist  immer mehr verfeinern. Eine angenehme Muskelspannung wird erzeugt und ganzheitliche Entspannung wird möglich.

Einfache Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation harmonisieren Körper, Geist und Seele und schenken innere Ruhe. Zum Ablauf siehe  Yoga Stunde.

Die Übungen können von jedem mit normaler Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft ausgeführt werden. 
Das Niveau entspricht der Anfänger- und fortgeschrittenen Anfängerstufe.

Hatha Yoga entspannt vermittelt Freude an der Bewegung in Ruhe und Achtsamkeit .  

Dieser Kurs ist etwas dynamischer als Yoga sanft.

Wann: 

Alle Kurse finden fortlaufend statt.

MO 20:00-21:30 Uhr (90 Min.)
DI    18:00 - 19:30  Uhr (90 Min.)  
DI    20:00 - 21:30 Uhr (90 Min.)
MI    18:00 - 19:30  Uhr (90 Min.) 
MI    20:00 - 21:30 Uhr (90 Min.)
DO  20:00 - 21:30 Uhr (90 Min.) 

Teilnehmen: 

 Sie können diesen Kurs als Präventionskurs zu festgelegten Terminen zu einem festen Kurspreis (siehe unten) buchen. Ihr Platz ist mit Eingang der Zahlung fest reserviert. Der Kurs ist systematisch aufgebaut. Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses, wenn Sie an 80% der Termine teilgenommen haben. 

Oder Sie nehmen nach Bedarf daran teil, sofern ein Platz vorhanden ist. Der Einstieg  ist dann jeder Zeit möglich. In diesem Fall gelten die Zahlungsbedingungen unter  Preise. 

Der Kurs findet nach Beendigung und vor Beginn eines neuen Präventionskurses als fortlaufender Kurs weiter statt, so dass eine Kontinuität gewährleistet wird. Der Einstieg ist daher jederzeit möglich, wenn ein Platz vorhanden ist!

Kurs zertifiziert von den Krankenkassen als Präventionskurs nach §§ 20 und 20a SGB - Anmeldung erforderlich

10 x 90 Min. - 165 EUR für Kurs KU-ST-AAN6HL per Überweisung im voraus oder bar bei Kursbegin

Präventionskurse:

MO  20-21:30 Uhr vom 09.01. bis 13.03.2023  -  Kurs KU-ST-AAN6HL - 10 Termine

MI  18-19:30 Uhr vom 11.01. bis 15.03.2023 -  Kurs KU-ST-AAN6HL - 10 Termine